经期减肥 经期吃醋可以减肥吗

　　黄豆醋方

　　原料：黄豆250克，香醋500克。

　　做法：将黄豆洗净放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

　　用法：每日2次，每次随量食用，连服3个月，并配合节食运动，即有良好疗效。

　　功效：排毒消积，降脂减肥。

　　适用：肥胖症、脂肪肝等。

　　花生醋方

　　原料：花生仁300克，香醋500克。

　　做法：将花生仁洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可服用。

　　用法：每日一次，每次早晨空腹食花生仁10-15粒，连服3个月。

　　功效：排毒，清血脂，减体重。

　　适用：肥胖症，高脂血症等。

　　黄瓜醋方

　　原料：黄瓜1000克，香醋1200克，食盐少许。

　　做法：将黄瓜洗净，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

　　用法：每日2次，每次100克，当菜服食，连服三个月，并配合节食，即有良好的效果。

　　功效：排毒去脂，减肥轻身。

　　冬瓜醋方

　　原料：冬瓜1200克，香醋1500克，食盐少许。

　　做法：将冬瓜去皮去籽，洗净，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

　　用法：每日2次，每次100克，当菜服食，连服3个月，并配合节食，即有良好的效果。

　　功效：利水排毒，减肥轻身。

　　西瓜醋方

　　原料：西瓜白瓤600克，香醋300克，食盐少许。

　　做法：将西瓜洗净，切去外青皮，取西瓜白瓤，切成细丝，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

　　用法：每日2次，每次100克，当菜服食，连服3个月，并配合节食，即有良好效果。

　　功效：清热降火，解毒瘦身。

　　金瓜醋方

　　原料：金瓜1个，香醋1500克。

　　做法：1、将金瓜洗净，一剖成两半，放入锅内，用大火隔水蒸3-5分钟，取出待冷却后，用汤匙顺着丝纹刮出金丝，再用凉开水洗去黏液，挤干水分，放入瓶内，倒入香醋密封浸泡3-5天，即可服用。

　　用法：每日2次，每次150克，当菜服食，连服3个月，并配合节食，即有良好效果。

　　功效：清除血脂，减轻体重。

　　(实习编辑：小梅)