经期一定要远离的五类食物

　　每个女人都有的特殊时期——月经期。

　　在月经期，饮食方面需要特别注意，饮食是否科学将会直接影响月经状况。

　　经期一定要远离的五类食物

　　无论你有多爱吃下面的五类食物，经期一定一定要远离。

　　1.螃蟹、田螺

　　螃蟹、田螺等，生冷寒凉之物能够清热、凉血、散瘀。在经期一定不能吃，尤其是患有寒性经痛的人。不慎会造成宫寒痛经，甚至不孕不育。

　　2.花椒、辣椒

　　经期的饮食一定要清淡为主。不建议进食辛辣的刺激性食物。它会刺激血管，从而导致月经量增多，更甚者会出现大出血。

　　辣椒、花椒等就是刺激性食物的代表，虽说它们能满足你的味蕾，让你的舌头充分的，但是在月经来临的这个特殊期间还是要尽量少吃或不吃。

　　3.油炸食物

　　经期时，女性皮脂分泌会增多，毛细血管扩张，皮肤会比平时敏感的多。吃油炸食品，会造成皮肤负担，出现粉刺、毛囊炎、痔疮等等皮肤问题。

　　4.浓茶

　　女性随着经期的来临，失血量很大，更会伴随着贫血等症状。然而，改善贫血症状就需要多补充一些含有铁元素的食物。例如：蛋黄、猪肝、牛肉、动物血等

　　茶水中含有鞣酸，鞣酸与铁结合，会产生沉淀。这样身体就没办法吸收铁元素，导致贫血加重。

　　5.冷饮

　　月经期盆腔和阴道都处于充血状态，喝冷饮会因寒冷刺激人体，引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩。从而导致月经量减少甚至经期缩短或停经。

　　汽水等二氧化碳饮料，同样会影响铁元素吸收。并且容易在经期使人出现乏力、疲惫、精神不振等状况。

　　经期的饮食禁忌会根据个人的饮食习惯而有所不同，但为了女性生殖健康的保养，女性应避免接触会给经期造成不利影响的典型食物。

　　非经期用艾安娜做生殖系统的保养，经期注意控制饮食和作息，女人才能给自己的身体做好双重保险。